1月19日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、丹野、永井、笠井
出稽古:高力さん(SRC)、叶野さん(SRC)

☆練習内容
・基礎運動
・ドリル
・技研① バックからの絞め&腕十字
・限定スパー【横四方〜】
・技研② ハーフポジションの解除と足の抜き方
・限定スパー【ハーフ〜】
・スパー【膝立ち〜】

※次回練習は☟
1月21日(火)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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