１２月２０日（日）　
１６：００〜１８：００
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者：鈴木、横山、川窪、岩田、富田、笠井
出稽古：遠藤さん(天真流柔術)
初参加：遠藤さん

☆練習内容
・ラダートレーニング
・HIITトレーニング(上半身→コア)
・基本動作
・ポジションスパー(２種)

※次回練習は☟
１２月２２日（火）
１９：３０～２１：３０
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆さんの参加をお待ちしています！