カテゴリ: 練習日誌2016

12月28日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、板垣、笠原、イスラム、叶、佐々木、永井、斎藤 出稽古:高野(パラエストラ千葉) ☆練習内容☆ ・マット運動 8種 ・技研 下からの腕十字 → アームバー → アームロ ...

12月25日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、田中、笠原、イスラム、永井、 ☆練習内容 ・基本動作 5種 ・技研 下からの腕十字2種 → 腕絡み → オモプラータ → 三角絞め ・ポジショ ...

12月21日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、笠原、イスラム、高梨 ☆練習内容☆ ・ライトスパー 3分×3R ・スパー【膝立ち〜】 3分×18R ※次回練習は☟ 12月25日(日) 15:00~17:30 ...

12月18日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、田中、笠原、イスラム、永井、木村 出稽古:志田さん(ブレイブハート) 初参加:高梨さん、斎藤さん ☆練習内容 ・基本動作 5種×10回 ・技研 ...

12月14日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、板垣、笠原、イスラム、叶、佐々木 ☆練習内容☆ ・打込み+技研 横四方からの腕十字 → 腕がらみ → バックポジション ・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R ...

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