カテゴリ: 練習日誌2016

12月11日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、田中、笠原、イスラム、永井、木村 ☆練習内容 ・アップ 8種 ・技研 横四方からの腕十字 → 腕がらみ → バックポジション ・ポジシ ...

12月6日(火)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、板垣、イスラム、叶 ☆練習内容☆ ・打込み① 両足タックル → フェイントタックル ・打込み② 下からの腕十字 → 三角絞め ・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9 ...

12月4日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、笠原、イスラム、永井 ☆練習内容 ・マット運動 5種×10回 ・ドリル 4種×10回 ・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R ...

11月27日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、丹野、笠原、永井 ☆練習内容 ・マット運動 8種 ・技研+ドリル ヒップスロー → 腕絡み →腕十字 ・ポジションスパー【2種】 2分×上下×8R ・スパ ...

11月24日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、笠原、長岡、三浦 ☆練習内容☆ ・基礎運動 4種×10回 ・技研① ヒップスロー → 腕絡み →腕十字 ・技研② マウントからの腕十字 ・技研③ アキレス腱固め ・抑 ...

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