カテゴリ: 練習日誌2016

11月20日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、田中、木村、笠原、永井 出稽古:木村(草柔会岩手) ☆練習内容 ・柔術立ち 10回 ・ドリル 4種×10回 ・回転運動 2種 ・ポジ ...

11月17日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、板垣、信夫、笠原、長岡、三浦 ☆練習内容☆ ・基礎運動 4種×10回 ・技研 横四方からの腕十字 → アームバー ・抑込みスパー【横四方〜】 2分×上下×5R ・ス ...

11月13日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、板垣、信夫、田中、木村、笠原 初参加:永井君 出稽古:山科、高力(SRC) ☆練習内容 ・柔術立ち 10回 ・ドリル 4種×10回 ...

11月10日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、三浦 ☆練習内容☆ ・マット運動 4種 ・回転運動2種 ・ドリル 3種×10回 ・スパー【膝立ち〜】 3分×3R ※次回練習は☟ 11月13日(日) 15:00 ...

11月6日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、板垣、信夫、田中、高橋 初参加:塩野さん 体験:永井君 ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・打込み パス〜ガード 10回 → 下から ...

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