カテゴリ: 練習日誌2017

9月14日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、佐藤(誠)、丹野、斎藤、笠原、高梨、中村

☆練習内容
・ドリル オモプラータ〜エスケープ 10回
・技研① オモプラータへの内巻きエスケープ
・技研② 三角絞め → 腕絡み → オモプラータ
・スパー【立ち〜】 5分×8R

※次回練習は☟
9月21日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

9月11日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、丹野、信夫、斎藤、笠原、中村

☆練習内容
・基本動作 八方5往復
・ライトスパー 3分×3R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
9月14日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

9月10日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、笠原、中村
出稽古:山科さん、高力さん(SRC)
体験:堀江さん

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・技研 芳パス2パターン
・限定スパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R
・技研 マウントからの腕十字

※次回練習は☟
9月11日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

9月7日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、佐藤(誠)、斎藤、高梨、中村、志田

☆練習内容
・技研 不完全な三角クラッチからのアームバー → 切返し三角絞め → 腕十字 → スイープ
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
9月10日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

9月4日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、丹野、佐藤(誠)、斎藤、高梨、中村

☆練習内容
・技研 芳パス2パターン
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R

※次回練習は☟
9月7日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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