カテゴリ: 練習日誌2017

12月27日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、斎藤、志田 ☆練習内容 ・技研&ドリルを色々 ※次回練習は☟ 1月4日(木) 19:30~21:30 【天童市スポーツセンター柔道場】です 皆様の参加お待ちし ...

12月24日(日) 15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、堀江、八嶋、西塚 出稽古:イスラムさん ☆練習内容 ・技研① 横四方固めと袈裟固めの解除 ・技研② デラヒーバ → オモプラータ → 三角絞め ...

12月20日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、丹野、岩田、堀江、中村 ☆練習内容 ・ライトスパー①【膝立ち〜】 10分×2R ・ライトスパー②【膝立ち〜】 5分×7R ・スパー【膝立ち〜】 5分×6R ...

12月17日(日) 15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、笠原、高梨、堀江、市川 ☆練習内容 ・ガード戻し2種 ・技研① マウントのキープとリバース ・技研② マウントからの腕十字 → 十字絞め → 肩固め ...

12月13日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、丹野、斎藤、堀江 ☆練習内容 ・アリーナラン 3km ・階段トレーニング 2種×3R ・基本動作 10種×20回 ・ライトスパー 3分×12R ※次回練習は☟ 1 ...

↑このページのトップヘ