カテゴリ: 練習日誌2014

12月14日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:横山、川窪、パトリック、信夫、笠原 出稽古 : 山科(SRC) ☆練習内容☆ ・ランニング各種 ・基本動作10種×10回 ・打込み① パス〜ガード 10本 ・打込み② ...

12月8日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、パトリック、高橋、安達、岩田、軽部 ☆練習内容☆ ・基本動作 10種×20本 ・打込み① アマゾンパス(イン&アウト) 10本 ・打込み② 腕十字回避からの連携 10本 ...

12月7日(日)  15:00〜17:30 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫 ☆練習内容☆ ・基本動作10種×20回 ・打込み&技研① アマゾンパス(イン&アウト) 10本 ・技研② 腕十字回避からの連携 ・限定スパー①【横四方】2 ...

12月3日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、高橋、槙、安達、岩田、軽部 ☆練習内容☆ ・アリーナラン 1.8km ・エンセン式階段トレーニング5種×3R ・基本動作 6種×10本 ・打込み① アマゾンパス(イン&アウ ...

11月24日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、川窪、板垣(孝)、信夫、高橋、佐藤、安達、軽部 ☆練習内容☆ ・基本動作5種 ・打込み①パス〜エビ 10本 ・打込み②下からの腕十字 10本 → 三角絞め10本 ・ ...

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