１２月１０日（木）　 １９：３０〜２１：３０ 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者：鈴木、佐藤(誠)、佐藤(隆)、高橋、渡部 ☆練習内容 ・マット運動 ６種 ・打込み クロスニーパス ・技研 腕十字 → キムラ → バックポジション ・スパー【膝立ち〜】 ３分 ...

１２月７日（月）　 １９：３０〜２１：３０ 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者：鈴木、佐藤(誠)、信夫、高橋、岩田 ☆練習内容 ・打込み ３分×攻守 ・スパー【膝立ち〜】 ３分×１２Ｒ ・スパー途中色々技研 ・補強トレーニング 腕立て５０回 → 腹筋５０ ...

１２月６日（日）　 １５：００〜１７：３０ 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者：鈴木、横山、川窪、板垣、木村、信夫、笠原 出稽古：遠藤さん(天真流柔術) 見学：１名 ☆練習内容☆ ・技研① ガードポジションの足の使い方 ・限定スパー【イノキ・アリ〜】 ...