カテゴリ: 練習日誌2015

12月10日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(誠)、佐藤(隆)、高橋、渡部 ☆練習内容 ・マット運動 6種 ・打込み クロスニーパス ・技研 腕十字 → キムラ → バックポジション ・スパー【膝立ち〜】 3分 ...

12月7日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(誠)、信夫、高橋、岩田 ☆練習内容 ・打込み 3分×攻守 ・スパー【膝立ち〜】 3分×12R ・スパー途中色々技研 ・補強トレーニング 腕立て50回 → 腹筋50 ...

12月6日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、板垣、木村、信夫、笠原 出稽古:遠藤さん(天真流柔術) 見学:1名 ☆練習内容☆ ・技研① ガードポジションの足の使い方 ・限定スパー【イノキ・アリ〜】 ...

12月3日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(誠)、佐藤(隆)、高橋、渡部 ☆練習内容 ・マット運動 6種 ・打込み&技研 パスガード2種 → 腕十字2種 ・スパー【膝立ち〜】 3分×9R ・スパー【立ち〜】 3 ...

11月25日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(隆)、軽部、槙、岩田 ☆練習内容 ・EVOLVEドリル 6種×10本 ・スパー【膝立ち〜】 3分×10R ・スパー【立ち〜】 3分×5R ※次回練習は☟ 11月29日( ...

↑このページのトップヘ