カテゴリ: 練習日誌2015

12月10日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、佐藤(隆)、高橋、渡部

☆練習内容
・マット運動 6種
・打込み クロスニーパス
・技研 腕十字 → キムラ → バックポジション
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
12月13日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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12月7日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、信夫、高橋、岩田

☆練習内容
・打込み 3分×攻守
・スパー【膝立ち〜】 3分×12R
・スパー途中色々技研
・補強トレーニング 腕立て50回 → 腹筋50回

※次回練習は☟
12月10日(水)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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12月6日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、板垣、木村、信夫、笠原
出稽古:遠藤さん(天真流柔術)
見学:1名

☆練習内容☆
・技研① ガードポジションの足の使い方
・限定スパー【イノキ・アリ〜】1分×上下×6R
・限定スパー【クロスガード〜】2分×上下×5R
・技研② ラペラチョークを餌にした腕十字
・スパー【立ち〜】5分×5R

※次回練習は☟
12月7日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
よろしくお願いします!

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12月3日(水) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、佐藤(隆)、高橋、渡部

☆練習内容
・マット運動 6種
・打込み&技研 パスガード2種 → 腕十字2種
・スパー【膝立ち〜】 3分×9R
・スパー【立ち〜】 3分×6R

※次回練習は☟
12月6日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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11月25日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、軽部、槙、岩田

☆練習内容
・EVOLVEドリル 6種×10本
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
11月29日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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