カテゴリ: 練習日誌2015

11月23日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(誠)、信夫 ☆練習内容 ・EVOLVEドリル 5種×10本 ・スパー【膝立ち〜】 3分×9R ・スパー【立ち〜】 3分×6R ・スパー途中色々技研 ・補強トレーニン ...

11月22日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、板垣、笠原、木村 出稽古:山科さん ☆練習内容☆ ・基本動作 10種×20回 ・技研①&打込み 腰切パス ・技研② デラヒーバガードの解除 ・限 ...

11月18日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(隆)、軽部 ☆練習内容 ・打込み① パス10本 ・打込み② 3分×上下×2R ・スパー【膝立ち〜】 3分×10R ・スパー【立ち〜】 3分×5R ※次回練習は☟ ...

11月15日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:横山、パトリック、信夫、横田、川口、阿部(慎) 出稽古:山科、高力 ☆練習内容☆ ・EVOLVEドリル 5種×10回 ・打込み パス2種10回 → ヒップスロー10回 ・抑え込 ...

11月11日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:佐藤(誠)、高橋、佐藤(隆)、軽部 見学:牧野、ウエダさん ☆練習内容 ・マット運動 6種 ・打込み パス〜ガード10本 → 下からの腕十字10本 → 三角締め10本 ・スパー【膝 ...

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